Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak kalori harcanmas?n? fazlal?kr?r. Düzgün olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve tart?l? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.Geceleri küsurat bu semptomlar, dola??m?n hafiflamas? yahut sinirlerin elan duyarl? hale gelmesiyle ili?kilendirilir.En